Comment réguler l’anxiété : 5 clés pour retrouver son calme au quotidien
Nous connaissons presque tous ces moments où tout s’emballe : le cœur qui s’accélère, les pensées qui tournent sans fin, cette sensation de pression intérieure ou de boule au ventre. Quand cela arrive, le réflexe est souvent de vouloir faire taire l’anxiété, de la repousser, comme si elle était une ennemie à combattre. Et si […]